南京哪家医院看神经衰弱好

　　哪些饮食对神经衰弱症有帮助? 神经衰弱也是一种失眠抑郁，随着工作压力增大，生活节奏加快，患上神经衰弱症的人越来越多。于是，神经衰弱症的治疗成了许多人非常关心的问题。那么，哪些饮食对神经衰弱症有帮助? 下面由南京神康失眠抑郁医院专家为您介绍一下

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　　南京哪家医院看神经衰弱好严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着?”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为神经衰弱。但是，医生指出，睡眠障碍和神经衰弱不能画上等号。目前，对神经衰弱没有什么好办法，但单纯的睡眠障碍却是可以通过治疗调试好的。南京神康专家介绍，失眠只是一种症状，除了神经衰弱之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状。如果自己主观就把自己归到神经衰弱的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的治疗。

　　南京哪家医院看神经衰弱好世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，国人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍有两种表现，一是入睡困难，如果躺在床上30分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。另外，睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。

　　南京哪家医院看神经衰弱好专家提示：可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

　　南京哪家医院看神经衰弱好核桃：核桃中的脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。

　　桂圆(龙眼)：桂圆能补益心脾、养血安神，《神农本草经》记载其有滋补营血、安神养心的效用。特别是用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而导致的失眠，更是有明显效果。

　　百合：《日华子本草》中记载百合能安心、定胆、益智、养五脏，可用于虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程，失眠睡不着觉的症状即可呈现明显改善。

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　　“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖

　　常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖，是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验，强制性长期或周期性的服用某种药物。

　　专家通过多年的临床观察中证明，接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者，通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖，断药后苦体验，长期服用也不会成瘾。