南京失眠哪好

　　入睡困难、易醒、睡眠质量差是失眠吗?失眠通常是指由于睡眠过程中某一环节的失常而导致睡眠时间的不足或睡眠质量差。失眠类型可以分成以下几种类型:

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　　南京失眠哪好1、脑部缺氧。蒙头后我们的头部空间就变得很小，空气难以流通，呼吸的时候氧气的量逐渐减少，而头部周围的二氧化碳越来越浓，容易造成大脑缺氧。这样有些人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，无精打采，呵欠连连，浑身酸痛。甚至有的头晕、发昏。长此以往，还会出现记忆力下降的现象。

　　南京失眠哪好2、滋生细菌。被子闷住头睡觉的时候，呼吸的湿气全部留在被窝，这样潮湿的被子容易滋生细菌。

　　南京失眠哪好3、有害气体重回人体。我们在睡觉的时候，皮肤也会发出有毒气体，用被子闷住头睡觉，不通风的话，这些有毒气体会被人体重新吸收。

　　南京失眠哪好4、闷睡很容易一起消化不良，导致内脏功能紊乱，对肠胃的消化吸收带来很多负面的影响。

　　5、常常闷睡会导致脑供血不足，头晕脑胀提不起精神，是因为人长时间处于睡眠的状态，人体的血液循环失去了规律。从而引起大脑功能障碍，引起记忆力下降等等症状。

　　6、闷睡会破坏人体的生物钟规律，人体的内分泌以及脏器的活动都是有着一定的昼夜规律的，这种生物钟调节我们人体的各种生理活动，然后我们才能在白天精力充沛，晚上的时候睡眠安逸，而若是我们在假日的时候过度睡懒觉，很容易扰乱生物钟的规律导致内心泌激素异常，从而引起失眠的出现。

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