南京治疗失眠好的专科

　　生活中人们常常会因为诸多的因素，出现心理紧张、情绪压抑等等一系列的不良症状，是很容易造成身体和精神上面的诸多异常，进而导致各种疾病的发生，给患者的生活和工作造成极大的影响。江苏精神障碍研究院专家告诉我们，生活中存在着众多的缓解失眠的方法，需要我们及时的做好调理。那么，睡眠质量不高该怎样调节?下面专家详细的为大家讲解。

　　南京治疗失眠好的专科南京神康医院

　　南京治疗失眠好的专科南京神康医院的睡眠专家指出，想要睡好，大家首先就要放下咖啡、浓茶等各种提神物品的使用。即使要使用，最好也是在睡前6-8个小时使用。因为咖啡和浓茶等提神物品，之所以能够达到提神效果，是因为它们含有兴奋因子。如果每天摄入的剂量过多，或是在临睡前使用这些提神物品的话，是很有可能引起难以入睡等失眠现象的。

　　南京治疗失眠好的专科在避免过多或是过晚使用提神物品的同时，大家还要避免不规律的作息。大家都知道，当一个人出差到另一个时区的地方时，会因为倒时差睡不着或是睡不醒的想象。同样，一个人如果长期睡眠时间不规律，也会出现一些倒时差的现象的。这是因为不规律的睡眠导致人体生物时钟紊乱，不知打什么时候该休息，什么时候该工作，进而出现失眠现象。

　　南京治疗失眠好的专科另外，睡眠专家还提醒大家，如果有失眠困扰，不要一味的采用安眠药物来获得睡眠。因为长期使用药物入睡的话，容易形成依赖性，并且长期服用药物对人体的肝脏也具有很大的危害。如果大家又失眠扰，最好是到正规的医院，在专家的指导下进行专业系统的治疗。

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　　阶段治疗期：药物分子进入人体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛状态。

　　第二阶段缓解期：有效改善脑部血液循环，迅速缓解脑部疲劳，可显著提高睡眠质量，使神志清晰，精神舒畅。有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，精神紧张，轻度患者可康复。

　　第三阶段康复期：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功效、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。患者的神经系统经络完全疏通，能明显感觉到神智清晰，精神舒畅。一般患者轻者前三个疗程的治疗便可恢复健康。

　　第四阶段巩固期：提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使神经细胞发挥正常生理功能，有效，远离精神疾病的困扰。