南京专业失眠专科

　　常年睡不着是什么疾病?如果短期的睡不着，或者是偶尔出现了睡不着，只要是经过调整自己的心态就恢复正常生活的人们，这些是不属于失眠的，但是如果是长期的或者是多年的睡不着可能就是失眠了，大家就要注意了，不要让小小的失眠影响了自己的工作于生活。

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　　南京专业失眠专科旅游失眠如何自我调理?不少旅游者常常为旅游中的失眠而感到苦恼，神经系统的活动规律被打乱了是主要原因。因为，每个人在睡眠时都有自己的习惯。对于睡眠的环境，如房间、床铺、被褥、枕头等也都习惯了，一接触到这些东西，便会产生睡眠的反应。一旦换了一个环境，由于睡眠的动力定型被打乱了，便往往出现不易入眠的现象。此外，环境的不安静，房内光线太强，白天多喝了水，多抽了烟，或者你对这个环境不太熟，也许还挂记着家中的事情等等也会导致不易入眠。

　　南京专业失眠专科怎样避免旅游中的失眠现象呢?根据多数人的体会，睡前不要喝茶，不要喝咖啡，不要抽烟，应该洗个热水澡，调整一下枕头的高度，对减少失眠都有好处。

　　南京专业失眠专科睡前的习惯，如在家时睡前喜欢刷牙、看报纸;有人喜欢做做操，打打太极拳或散散步等，旅游生活中最好不要间断。人体一切活动，包括神经系统的活动，有一定的周期性变化，这种周期性变化与昼夜时间的变化是吻合的。比如到时候，人们就想睡眠和自动醒来，像雄鸡报晓一样。这种现象叫生物钟现象。因此，旅游期间尽量保持原来的生活习惯，定时起床，按时吃饭与睡眠。这对或避免失眠是大有益处的。

　　南京专业失眠专科要尽量使自己的肢体摆得舒适，让全身肌肉放松，还可不时地打呵欠，它会引来睡意，每打一个呵欠后，把身体位置稍稍变动一下，使肌肉更加放松，并且闭上眼睛。这样，不久就可能感到眼皮沉重而慢慢入眠了。

　　服用安眠药虽然是一种有效的应急办法，但是，旅游途中失眠仅仅是一种暂时的现象，不是病态，只有在上述办法完全无效的时候，方可服用，以免造成对身体的伤害。

　　有条件的睡前洗个温水澡，或者用热水泡脚20—30分钟，洗后用手按摩足底数十下，是克服失眠的良方;入眠前半个小时，饮1杯热牛奶或者吃一些水果，如香蕉、苹果、梨等，也可将苹果、柑、橙等水果放在枕边，这些对神经有镇静作用的水果芳香对治疗失眠有良效。

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　　“MX脑平衡康复体系”传承国医精华，利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备，在国内实现了神经细胞的精确定位修复。再结合中药提取的浓缩神经递质激活酶，从神经类疾病的源头--“神经递质靶向平衡”着手治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，将失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等疾病的治疗带入了一个全新的时代。

　　该体系综合运用药物疗法和仪器治疗，并配合心理治疗和其他辅助治疗措施，对患者综合施治，在治疗的同时，非常注重病体的自然恢复，尽量减少副作用的蔓延，成功做到了接受“MX脑平衡康复体系”后的患者智力水平并没有出现明显变化。