孩子夜里睡觉不安稳

　　严重失眠怎么?失眠的现象已经是越来越普及了,可很多人依然找不到治疗严重失眠有效的方法,这是很多失眠患者感到很困惑的地方,下面是失眠医师做的详细介绍,希望对你的失眠有所帮助.

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　　孩子夜里睡觉不安稳失眠了该不该去看医生?李婉的故事?“早在童年时，我就老是睡不好了。更令人不敢相信的是，当我只是个十几岁的小女孩时，医生竟然就给我服用安眠药和瓦林姆(商品名，为安定镇定剂的一种。)，也难怪我会变得必须靠这些药才能人睡。而这就像一个恶性循环，让我深信自己没吃药就睡不着。

　　孩子夜里睡觉不安稳“我花了整整5年的时间，才完全解除服药的习惯;靠着逐渐减少药量，最后再全部停止服用。我不否认现在仍有失眠的毛病，但最近试了些其他方法，对我的失眠还很管用的。像加了蜂蜜的马鞭草和甘菊类的药草茶，对失眠的人有很棒的镇定效果。

　　孩子夜里睡觉不安稳“此外，我也在睡前洗个舒适的澡，放松放松自己。如果仍然无法人睡，我就改变自己对失眠的态度，试着去享受它。

　　孩子夜里睡觉不安稳“过去我总担心在失眠的第二天会没精神，现在则反过来享受躺在床上的温暖与舒适感，想着生活中的一切美好事物，而不是讨厌一些的倒媚事。这些方法，即使不是每次都能让我睡着，最起码也帮助我放松了身心。”

　　稍后，会再介绍更多有关李女士的自救方法。但正如许多睡不着的可怜人一样，他们就是相信医生无法提供多少帮助，然而失眠却可能是一生都要面对的问题。这种观念不完全正确，因为在许多病例中，医生确实很有用处。

　　所以你要是睡不好，看医生只是要能让你放下心，了解自己并没什么毛病;而医生所能做的不过是开给你安眠药，并教你在不过度依赖下服用，以帮助睡眠。

　　有些病患偏好找专科医生作检查。实际上，专科医生最擅长的，是治疗由潜在疾病所引起的失眠;至于这类“疾病性失眠者”，临床的建议与治疗，才是对他们最好、最有效的方法。

　　然而，有很多，或者该说是绝大多数去看医生的失眠者，并不满意自己所得知的结果。无论在哪种情况下，他们都不愿服用安眠药;或者是对医生再三考虑后所告知的建议，感到一点用处都没有。

　　不论如何，大部分的失眠者还是选择不向医生求援，不是静静忍受失眠之苦，就是自行吃药治疗。至于真的把自己的睡眠间题告诉医生的人，大都是因其他病症去看医时，才“顺便”提到有失眠的情况。

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