失眠有什么好办法

　　秋季失眠的原因是什么?又是深秋季节的到来，又是不眠之夜的开始，秋季，已经成为许多失眠患者的末日季节，就这这样的一个季节让许多的人失去了本该属于自己的东西，事业或者是家庭。那么造成秋季失眠的原因是什么呢?

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　　失眠有什么好办法了解失眠的症状常识。南京神康医院中医精神康复科专家表示：失眠症是患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，是睡眠障碍中最常见的病症。那哪些是失眠的症状呢?失眠通常会引起人的疲劳感、不安、全身不适等。针对“哪些是失眠的症状”的问题，简单做以下介绍：

　　失眠有什么好办法症状常识一、头晕

　　失眠有什么好办法正常人早晨起床时应感觉头脑清醒，若头脑昏昏沉沉，或有头晕现象，这就有可能是失眠的现象。

　　失眠有什么好办法症状常识二、精神症状

　　患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

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　　症状常识三、躯体症状

　　失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。由于大部分失眠抑郁症的症状主要是失眠，因此这类心理问题的患者容易忽略抑郁症的本质，而是单纯就失眠问题到医院就诊，从而耽误了治疗。

　　症状常识四、浮肿

　　正常人清晨起床后，也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能，需尽快到医院检查。推荐阅读：南京哪家医院治疗失眠最好

　　症状常识五、晨僵

　　晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠才会出现，需要患者加以辨别。

　　温馨提醒：失眠已经成为严重威胁人们健康的杀手，是各种重大疾病的隐患和导火索，睡眠问题已经刻不容缓。日常生活中，我们应了解哪些是失眠的症状，并对其采取积极的治疗方案，以免延误病情，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。失眠是个令许多人头痛的顽症。南京神康医院中医精神康复科采用的MX脑平衡康复体系，临床实验结果表明，该疗法无创、快速、无辐射地准确检测脑神经递质，检查精确度可达到97.3%以上!如果您想了解跟多详情，可以现在和在线专家聊聊。

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