治疗失眠的穴位

　　失眠的原因是什么?失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难，寐而易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，严重者则整夜不能入眠。作为一种症状，失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等病症患者均可出现失眠症状。失眠属中医“不寐”范畴。那么失眠的具体原因是什么?下面南京神康医院专家来为大家详细解答。

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　　治疗失眠的穴位1、良好的夜间生活习惯可以让你的身体告诉你什么时间该睡觉了，这是入睡条件反射的建立。如读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等也都能促进入睡。

　　治疗失眠的穴位2、卧室要安静，要足够暗，稍凉一点的室温有助于睡眠，这就需要设定一个适于入睡的卧室。》》》》相关阅读推荐：治疗失眠南京哪家医院好啊

　　治疗失眠的穴位3、注意不要在快要睡觉时吃太多的东西，如果吃得太饱后躺在床上，会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中，影响休息。

　　治疗失眠的穴位4、在睡前不要想其他的事情，也不要有强迫意愿的去睡觉，自然睡眠，可以听音乐有助于睡眠，可以看书有助于睡眠，可以饭后散步有助于睡眠。

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　　阶段治疗期：药物分子进入人体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛状态。

　　第二阶段缓解期：有效改善脑部血液循环，迅速缓解脑部疲劳，可显著提高睡眠质量，使神志清晰，精神舒畅。有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，精神紧张，轻度患者可康复。

　　第三阶段康复期：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功效、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。患者的神经系统经络完全疏通，能明显感觉到神智清晰，精神舒畅。一般患者轻者前三个疗程的治疗便可恢复健康。

　　第四阶段巩固期：提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使神经细胞发挥正常生理功能，有效，远离精神疾病的困扰。