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治失眠的穴位

时间 :2014-12-0216:10 点击 :182

  专家介绍:失眠会有哪些症状?良好的睡眠是身心健康的重要标准。失眠,如今已演变成最常见的睡眠障碍。失眠是指因各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒的一种疾病。它的主要症状是往往对白天的活动造成一定的影响,往往会感觉到疲劳、烦躁、情绪失控、注意力不集中和记忆力下降等,所以失眠者的能力和效率往往降低。

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  治失眠的穴位1、入睡困难:病人辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  治失眠的穴位2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  治失眠的穴位3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  治失眠的穴位4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

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