中医治疗失眠偏方

　　能够治疗失眠的食物有哪些能够治疗失眠的食物有哪些?失眠让人们精神疲惫，身体不适，为了缓解失眠的痛苦，很多患者不禁问道：能够治疗失眠的食物有哪些，对此，南京神康神经内科睡眠研究所权威专家为您解答如下：

　　中医治疗失眠偏方南京神康医院

　　中医治疗失眠偏方1，安排有规律的生活。合理，有规律的生活习惯和睡眠习惯，以确保我们的健康是一个先决条件。为了使日常生活中有规律，形成一个稳定的生物钟。此外，专家还提醒大家，如果你需要睡懒觉，早上准时起床，节假日期间最好不要补觉。这只会越睡越累，以达到相反的效果。在生活中应该是按照生物钟休息，安排自己的生活。

　　中医治疗失眠偏方2，改善居室环境。我们称之为睡眠环境包括黑暗的卧室，噪音，卧室照明度，室内温度是合适的，方向和卧室壁纸的颜色。床上用品的颜色，床的柔软度。每天临睡前室内混浊的空气，屋里内饰也不要放太多的家具，床上用品，不要太杂，当无法入睡可以抱枕，枕头给人一种意义上的安全性可以使人们迅速进入睡眠。

　　中医治疗失眠偏方3，饮食习惯的改变。失眠患者应该多吃含丰富的蛋白质，维生素和清淡的饮食为宜，不要吃油腻，高热量的食物。睡前不要吃得太饱，腹胀也可以引起失眠，但也不要饿着肚子睡觉，对胃不好。茶，咖啡这样的饮料通常也不要喝，尤其是在夜间，部分的老人们，因为平时喜欢喝茶，所以它是很难在晚上睡觉的。

　　中医治疗失眠偏方4，坚持锻炼身体。运动对于我们来说，是一个很好的方式，通过运动可以帮助我们提高自身的抵抗力，而且还可以帮助更好的睡眠。是保持人的身体和精神健康也是如此。每天下午，腾出一个小时，做自己最喜爱的运动，放松肌肉，舒缓紧张情绪，不仅可以强身健体，锻炼后还会感到轻松和自由，也可以使一个人在夜间有良好的睡眠。

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　　经过一段时间的治疗后，有些患者为完成治疗而欣喜，其实，治疗的结束并不意味着真正的，也许，潜在的疾病又会在不经意中出现，所以，真正的疾病很重要。或许仅仅兴奋了几天或者几个月，患者又出现了先前生病时的状况，这无异于晴天霹雳，复发的疾病比起初发的状态，危害性更大，是对患者内心承受力的极大考验，愿意承受如此落差的人寥寥无几，这对患者是太大的残忍。

　　“MX脑平衡康复体系”基于Axon分子生物实验室研究成果，以国外先进的神经元细胞激活理论与中国传统国医理论相结合，总结出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的综合性诊疗体系。通过仪器治疗，从病源抓起，完成对发病部位的治疗，努力使其恢复常态，另外，配合专家的跟踪治疗，进一步关注病情变化，随时促进治疗的发展，这对于保证疾病的，不再复发，作用巨大。

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　　临床实例证明，引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了抑郁症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为抑郁症治疗史上的奇迹。