最近老是失眠怎么回事

　　女人失眠的调理方法有几种 南京神康医院的专家表示，失眠对一个人来说伤害是非常的大的，一般而言女性从十多岁开始就开始密切关注他们的外表和身体健康,关心的皮肤,形成更多的重点,和大多数女人知道失眠对身体的伤害,但是当谈到女性失眠的方法有不同的版本,实际上每个人都失眠的原因各不相同,因此监管方法采用自然是不同的,但也有许多其他方法可以达成共识。那么女人失眠的调理方法有几种呢?下面为大家详细介绍。

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　　最近老是失眠怎么回事危害一、可能引发各种疾病：

　　最近老是失眠怎么回事长期睡眠不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等，还能影响人的心情，使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等，从而诱发各种疾病，如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。

　　最近老是失眠怎么回事危害二、影响大脑思维、降低工作效率：

　　最近老是失眠怎么回事在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头痛、昏厥等现象。专家指出，如果长期睡眠不足，大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工作效率也将大打折扣。

　　危害三、促使人衰老：

　　睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

　　危害四、影响青少年成长发育：

　　现代医学研究表明，青少年的健康成长和发育除了和遗传、营养、心理有关外，还与生长素的分泌有关。专家指出，生长素的分泌与睡眠息息相关，即在人熟睡的时候达到一个分泌高峰，所以青少年如果想发育良好、长得高，充足的睡眠是必不可少的条件。

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