南京 心理医生

　　自我调节失眠的方法是许多被失眠所困扰的朋友所关心的问题。失眠症主要是由患者的心理因素引起的，对于一些轻度失眠的患者来说，是完全可以通过自我调节失眠的。那自我调节失眠的方法有哪些呢?下面为您简单介绍。

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　　南京 心理医生更年期睡不着该怎么办：

　　南京 心理医生原因(一)生活压力

　　南京 心理医生人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

　　南京 心理医生原因(二) 心理因素

　　从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重。

　　原因(三) 更年期综合征的影响更年期的女人夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。 突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡 觉，却由于生理原因无法安眠。

　　原因(四)生理因素

　　更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和植物神经系统功能紊乱。更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。

　　“MX脑平衡康复体系”之无肝肾损伤

　　借鉴中医药精髓：利用对中药对抗精神病药物副作用的研究成果，在不影响疗效的基础上平衡身体机能，缓解副作用，预防和修复有可能带来的肝、肾等脏器损伤;

　　采用现代医学设备：在采用中西医结合治疗的方式的同时，辅以高效的物理辅助治疗设备，充分发挥中药有效成分脑细胞生理活性的恢复功能，有效减少西药用量;

　　来自临床应用以来观察2万余病例，未出现严重肝肾损伤，因病情严重多疗程服药的患者中，出现轻微肝肾损伤的病例低于2%。