心里医师

　　半夜醒来睡不着,南京神康医院精神科——失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍，谈几点用心理调节来克服失眠的方法。(

　　心里医师江苏省治疗精神病最好的医院

　　心里医师如何判断自己是否得了失眠?现代人，由于繁重、紧张的生活工作节奏，导致健康出现了状况，失眠已经成了很多人的通病，受到严重的失眠困扰。但是很多的朋友却不知道自己是不是得了失眠。那么如何判断自己是否得了失眠呢?下面南京医院的专家就来详细的了解一下。

　　心里医师如何判断自己是否得了失眠?医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：

　　心里医师(1) 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

　　心里医师(2) 每天睡眠时间不足6.5小时;

　　(3) 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

　　(4) 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

　　(5) 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等

　　出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

　　专家提醒：如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上有头晕涨痛、心慌心烦、疲劳等不适症状，明显影响正常工作、学习和社会活动时，就应该及时到正规医院求诊。

　　【失眠误区大曝光】失眠到底是不是病?失眠误区致使患者久治不愈

　　误区一：失眠是习惯，不是病

　　很多人认为失眠是一种习惯，不是病。因此就对失眠放松警惕，认为通过自我调节，心理暗示就能实现自我救赎，这种观念打错特错，也是造成大多数人失眠久治不愈的关键原因。

　　严重的失眠，不仅仅会影响到人的精神状态，同样还会造成脾胃不调，引发消化系统疾病。睡眠不足，会大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。

　　根据世界卫生组织对失眠症的判定标准，符合上述标准的，即可被确诊已经患上失眠症，因此，对于失眠，大家必须要提高警惕，把他当做一种疾病来进行抗争，必须要经过科学规范的治疗才能缓解症状，回归正常的作息。

　　误区二：滥用安定类药物，不到正规途径求治

　　很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。殊不知长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

　　温馨提示：如何判断自己是否得了失眠?以上就是专家的详细介绍。 南京医院专家忠告：安眠药并非治疗失眠症的解决方法，出现失眠症状后应到正规医疗机构诊治，不要私下使用安眠药物，避免形成长期用药依赖。

　　“MX脑平衡康复体系”成功突破血脑屏障，大大提高用药有效性

　　由于血脑屏障的保护作用，导致很多药物有效成分不能穿透血脑屏障由血液输送到脑组织病灶部位。在传统治疗方式中对快速改善神经递质平衡的会遇到种种困难，甚至出现采用加大用药量的方式达成快速见效，直接增加了药物对机体的毒副作用。

　　“MX脑平衡康复体系”为了确保药物能够顺利到达病灶部位、让脑组织更快的吸收，发挥作用，在药物治疗的同时，引进国际先进的多种物理治疗仪器设备用于治疗辅助。使治疗作用穿透血脑屏障，让药物可以顺利作用于目标脑细胞，激发脑组织的生物活性，快速吸收药物，迅速改善主要症状。