具有这些性格特征的人，可能更容易诱发失眠症

　　具有这些性格特征的人，可能更容易诱发失眠症!人的性格形成与很多方面都是息息相关的，比如一个心思细腻性格敏感的人，有时候可能会因为一句话或者一件事情就会多想，会假设很多种可能性，越想越焦虑，越想越烦躁，从而影响了晚上的睡眠时间，导致白天状况不好，时间久了必然会诱发失眠障碍发生。

　　易失眠人群的性格特征

　　(1)敏感型：精神和肉体上稍微受伤害，就会受到很大打击，既感到浑身无力，双腿发软。医学上称为“无力型性格”这类型格只要感觉身体不适就会马上失眠。

　　(2)自我意识强型：这种类型的人，具有完美主义倾向，希望什么事都尽善尽美，常对自我和生活抱有过高的期望，一旦事与愿违，就感到压力很大，心情压抑，造成失眠。

　　(3)郁闷型：一旦遭遇失败或不顺，不能调整情绪，常陷入沉思和自责。常把工作中的失误或人际关系的烦恼带到床上，越想越觉得郁闷，烦恼，从而失眠。

　　(4)严格型：自己决定自己的事，且具有一定的强迫思维。每天必须在几点吃早餐，几点上班，每天规定自己吃什么食物，如果有改变绝对不吃，这类人当然也规定好了自己的就寝时间。任何时候都不能更改，一旦某一项内容发生了变化，他们就会严重地压抑，造成失眠。

　　以上的性格类型，都属于神经质范畴，这些性格与先天因素有关，但大部分是后天形成的。但神经质是性格上的特征表现，并不是病态。神经质所导致的失眠比病态性失眠多更多。

　　容易失眠的人，在性格上有一定的弱点，当不能为别人所理解时，会产生一定的心理负担。失眠会对身体造成什么影响

　　失眠患者应首先在价值观上不要把失眠看的过于重要，这会加重因失眠引起的焦虑感。其次要认识到睡眠是人身体的自然反应，困了就睡，不要人为控制，采取顺其自然的态度入睡。睡前不要让大脑处于兴奋的思考状态，做一些简单的肢体放松运动或者泡脚，以放松的状态进入睡眠。

　　失眠的心理疗法

　　当失眠时间持续达1个月以上，建议使用针对性疗法改善睡眠。

　　治疗失眠的方法有很多，如心理治疗法、光疗;电疗;药物治疗;中医治疗;针灸治疗;推拿按摩治疗;寻经点穴治疗，物理治疗等等。

　　大多数病人往往首选药物治疗，以致对药物产生依赖性。对于失眠症，首先是要系统的了解病人的病因，失眠的程度，以及失眠的自我认知，然后对失眠进行正确的评估。

　　具有这些性格特征的人，可能更容易诱发失眠症!这几类敏感多疑的性格特征是比较容易诱发失眠抑郁情况发生的，为了健康着想，我们还需要对自己的性格进行相应的改造，尽量让自己活泼一些，不要总是给自己太大的压力与负担。