江苏哪家看抑郁症

　　我们都知道抑郁症的特点—情绪低落、缺乏动力和感觉无望。大多数人把这些当成对生活磨难和痛苦的暂时反应。由最佳营养学会进行的以3.7万人为研究对象的英国最佳营养调查，结果发现，有1/3的人有时或经常感到沮丧，且情绪低落。或许你就是其中之一。

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　　江苏哪家看抑郁症南京神康医院的抑郁症专家指出，抑郁症患者应该吃的食物，就是富含蛋白质氨基酸的食物。因为蛋白质氨基酸是人体制造情绪荷尔蒙的原料，如色胺酸可形成多巴胺和褪黑激素，让人的精神亢奋。富含蛋白质氨基酸的食物，有香蕉、奶制品、火鸡肉等。

　　江苏哪家看抑郁症另外，抑郁症患者还应该多摄取一些鱼油。因为鱼油中 含有大量的胆固醇。虽然胆固醇过高容易导致心血管疾病，但是人体内的胆固醇浓度含量过低，很容易导致抑郁症和慢性疲劳症候群，甚至可能导致精神异常。所以抑郁症患者可以多摄取一些鱼油，以此善抑郁状态。

　　江苏哪家看抑郁症除了蛋白质氨基酸和鱼油以外，抑郁症患者还应该多摄入一些多糖类食物：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬、水果等。这些食物通过提升脑中一种多巴胺的物质来舒缓压力，改善情绪。不过许多精制的食物因缺乏多糖类，以单糖为主，则不合适。

　　江苏哪家看抑郁症以上内容就是对“抑郁症患者应该吃什么”的详细解答，希望能够帮助大家更好的调理抑郁症，成为抑郁症康复的辅助治疗。同时，也要提醒大家，不能因为注重将饮食调理而忽视专业的治疗。因为不管怎样，食物都只能起到辅助的作用，而不是主治的作用。

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