抑郁症有哪些危害表现?

　　抑郁症有哪些危害表现?调节抑郁症的方法其实有很多种的，效果也很不错，所以临床上再给患者进行治疗的过程中，都会要求患者积极进行自我治疗。那么，有的人就问了，抑郁症自我治疗的方法有哪些呢?为了满足大家的问题，我们将抑郁症自我治疗方法做个总的介绍。

　　抑郁症有哪些危害表现?

　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　很多患者因为承受不了失眠和抑郁的苦恼，最终选择自杀。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

　　抑郁症有哪些危害表现?我们了解，失眠一般是精神压力过大造成的，所以，平时要保持良好的心态，不要给自己太大压力，应避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合。