南京哪家医院看焦虑症好

　　焦虑，就是我们常说的心情烦躁，表现为坐立不安，忧心忡忡地似要发生什么可怕的事 情，常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适。有些人因这些症状反复到医院内科就诊而久治不愈。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压 、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病，影响了人们的生活质量。

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　　南京哪家医院看焦虑症好焦虑症患者的饮食方法有哪些?焦虑症的饮食方法有哪些?任何疾病的发生，都与个人的身体素质有关。饮食对于我们的身体健康有着重要的意义。那么，焦虑症患者的饮食方法有哪些呢，以下将详细给予介绍。

　　南京哪家医院看焦虑症好1.香蕉。香蕉含有一种称为“生物碱”的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

　　南京哪家医院看焦虑症好2.葡萄柚。葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。

　　南京哪家医院看焦虑症好3.大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。

　　焦虑症的饮食调理还有鱼油。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　焦虑症的饮食宜忌

　　饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。

　　避免咖啡因、番烟、酒精、物

　　酒精、物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　【疗法优势】解除毒副作用、治疗更

　　“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖

　　常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖，是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验，强制性长期或周期性的服用某种药物。

　　专家通过多年的临床观察中证明，接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者，通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖，断药后苦体验，长期服用也不会成瘾。