长期失眠怎么办

　　失眠已经是家喻户晓了，而且很多人并没有当回事，认为这只是自己最近的压力比较大，心情不好带来的，但是你的失眠影响到你的正常生活了吗?很多人都说是的，可是你怎么还不重视呢?失眠症时有发生该怎样避免呢?南京神康精神医院的专家就来告诉大家。

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　　长期失眠怎么办失眠产生的临床表现是什么 失眠的疾病的患有者已经成为一种非常普遍的社会现象了，失眠是很多人睡眠障碍的一种疾病。一般而言是因为长时间工作压力过大，而产生的失眠的人群不占少数。但是也有很多人对失眠不是很重视，其实失眠对人体的危害是很大的。但是有些人对失眠的认知不够往往忽视了失眠所造成的影响。下面就让我们 南京神康医院专家为大家介绍下吧!

　　长期失眠怎么办失眠产生的临床表现是什么

　　长期失眠怎么办1、睡眠质量下降不好，虽然许多的患者能够按时的入睡，但是睡醒之后还是很困乏觉得跟没有睡觉一样，而且醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠的症状。

　　长期失眠怎么办2、患者睡眠感觉障碍，他们缺乏睡眠的真实感，虽然许多患者可以睡着了,但醒来坚信他没有睡,和房间或配偶说他一直打鼾。

　　3、入睡困难,这种类型的失眠辗转反侧,主要表现为睡眠时间1 - 3小时,比往常晚,说病人也很困,还想睡觉,可躺在床上就是睡不着,辗转反侧的乱七八糟的东西,还不下来,睡眠时间明显减少。这是最常见的症状,失眠。

　　4、有些病人在白天发困,昏昏欲睡,无精打采,但兴奋失眠的晚上,学习、会议,上课打瞌睡,睡在沙发上看电视,然后上床躺精神,说什么也不能睡。

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