怎么治疗失眠小偏方

　　南京神康医院专家阐述，人们常听到男人抱怨自己缺觉，但却很少听到女性说自己睡眠不足。同样，当提到“酣睡”时，人们大多联想到的也是男性。在实际生活中，由于工作压力和上有老下有小的家庭重负，以及传统习惯要求女性所做的许多繁重的家庭事务，都使得女性在工作之外所花的时间比男性要多，因此造成她们能够用于睡眠的时间越来越少。

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　　怎么治疗失眠小偏方1、睡眠储存：

　　怎么治疗失眠小偏方有些人认为提前睡几个小时再熬夜就没事了，其实不然。我们人体不能储存睡眠，提前睡几个小时对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　怎么治疗失眠小偏方2、补觉：

　　怎么治疗失眠小偏方说起补觉大家就更不陌生了，这也是我们常做的事情，周末不上班睡个懒觉、通宵达旦的玩，然后第二天再补上一觉，可是这样真的可以补回来吗?不可以的。虽然我们也睡着了，但是由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

　　3、睡“回笼觉”：

　　睡回笼觉，很多人都有谁回笼觉的习惯，晨练结束之后直接躺在床上睡觉，认为可以充分休息，其实这是不正确的。这种做法对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

　　4、嗜睡：

　　很多人都有过这样的感觉，即使晚上睡10个小时白天还是特别困，就再次躺床上睡觉，这就是嗜睡。其中以老年人居多。精神病专家研究发现，嗜睡的根源与老人的血管硬化有关，睡眠很多的老人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达4倍。人在睡眠状态下，心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。

　　引进的“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器、激发脑细胞的生物活性，迅速改善抑郁症主要症状。

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　　目前临床治疗精神病的主流方法是物理仪器综合疗法，而神经内科采用的“MX脑平衡康复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。