引起失眠的原因是什么呢?

　　引起失眠的原因是什么呢?南京比较好的精神科医院专家介绍：一听到失眠，很多人就会摇摇头表示无奈.失眠的类型表现在不同的方面，它妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症.以下是失眠原因的介绍希望对您有所帮助!

　　引起失眠的原因是什么呢?

　　环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.

　　个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等.

　　躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠.

　　精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠.

　　情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠.这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能.

　　引起失眠的原因是什么呢?以上是引起失眠的原因，请大家不要忽视了失眠，要及时避免这些原因，为了自己的健康和更好的生活，从多方面入手来预防失眠以及了解治疗失眠有什么好方法，很重要的一点是保持平和的心态和平静的情绪.如果朋友们还有任何疑问都可以与我院的在线专家进行免费交流，垂询方式点击弹窗即可!