轻度抑郁症的症状

　　郁症又称忧郁症，抑郁症的症状主要为情绪低落，轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。患者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，较重的患者常常伴有神经官能症症状。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要。那么，抑郁症患者饮食要注意哪些，抑郁症饮食原则是什么呢?

　　轻度抑郁症的症状南京神康医院

　　轻度抑郁症的症状抑郁症自我测试。现实生活中很多人有抑郁症情绪，抑郁情绪的长期积累不加治疗很可能就形成了抑郁症。下面是抑郁症自测题目，如果你想了解自己是否有抑郁症不妨做一下面的抑郁症自测。

　　轻度抑郁症的症状请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，"不是"为0分，"偶尔是"为1分，"有时是"为2分，"经常是"为3分。

　　轻度抑郁症的症状抑郁症自测试题：

　　轻度抑郁症的症状1.过去常做的事，你现在是否兴趣减低?

　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力?

　　3.你是否容易哭泣或感觉很想哭?

　　4.你是否对周围的事物失去兴趣?

　　5.你是否毫无原因地感到疲倦?

　　6.你是否晚上不服药就很难轻松入睡?

　　7.你是否一走出自己的房间就感到焦虑?

　　8.你是否比平时更爱发脾气?

　　9.你是否感觉沮丧和忧郁?

　　10.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了?

　　11.你是否感到坐立不安或心神不定?

　　12.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?

　　抑郁症自测结果：

　　然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪。

　　根据自己的实际情况做完上面的抑郁症自测试题，计算出相应的结果，相信你已经了解了自己的心理健康状况，如果你有抑郁症情绪要开始注意调节自己的心态，如果出现了严重的抑郁症症状可询问本站的在线专家。

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