如何摆脱抑郁的困扰

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，患有抑郁症的病人常以显著而持久的心境低落为主要临床特点，且心境低落与其处境不相称，常常会出现对任何事物都提不起兴趣，高兴不起来，总抱着悲观的心态。若病人未及早得到规范治疗，随着病情的发展，严重者可出现自杀念头和行为。那么，为什么抑郁症会反复发作呢?

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　　如何摆脱抑郁的困扰怎样的表现算是重度抑郁症?抑郁症的危害是显而易见的，但是，怎样的表现就是重度抑郁症了呢?这是许多抑郁症患者和家属都非常关心的问题。抑郁症专家说，重度抑郁症的表现内容如下：

　　如何摆脱抑郁的困扰进食障碍：食欲--食欲差，体重显著减少。

　　如何摆脱抑郁的困扰情绪障碍：.重度抑郁症患者悲观的情绪--悲哀，忧郁，对日常的大部分活动失去兴趣或乐趣。

　　如何摆脱抑郁的困扰运动障碍：运动活动--显著减缓(运动迟滞)或激越。

　　内疚感--感觉自己没有价值。自责以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等。幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。

　　自杀--反复想到死，有自杀的观念或举动。

　　重度抑郁症症状表现要比其他抑郁症表现严重许多，带给患者最大的危害就是严重厌世——自杀心理。发现抑郁症要早些治疗，以免越发严重，长期累积引发重度抑郁症，造成严重后果。

　　注意力--思维和集中注意的能力降低，健忘。

　　睡眠--失眠或睡眠过多，顽固性睡眠障碍已成为本病重要特征，在早期就具有提示价值。失眠常可出现在所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，表现有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。

　　经验表明，经过抗郁剂治疗，首先的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮的时期(与皮质激素分泌最低点规律一致)，为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强烈，有一定症状特征性。

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