抑郁怎么治疗

　　抑郁症吃什么食物好?饮食和我们的健康息息相关，不但是身体健康，还包括我们的心理健康。有很多的食物对抑郁情绪有很好的缓解作用，对抑郁情绪有很好的缓解作用的食物有哪些呢?

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　　抑郁怎么治疗用阳光驱散来自抑郁症的阴霾?心理学家发现，抑郁症从某种程度上讲，是一种对季节敏感的心理疾病。秋季与冬季的抑郁症发病率要高于夏季和春季。进一步的研究还发现，抑郁症与个体生活环境中阳光的多少有着密切的关系。如居住在北方南极圈中的一些居民，由于南极中特有的极夜现象，长期无法照射阳光，抑郁症的发病率远远高于居住在阳光充足地方的人群。北欧国家抑郁症的患病率较高，而在世界屋脊青藏高原却很少听说有人抑郁。在此基础上，一些心理学家提出了阳光疗法，通过增加光照来改善抑郁症状，控制抑郁症。

　　抑郁怎么治疗光照为什么能够有助于控制抑郁、改善抑郁症状呢?

　　抑郁怎么治疗这是因为人体大脑中存在着一种生物化学物质——褪黑激素。这种生物化学物质的功能是使人昏然人睡。研究发现，褪黑激素是在夜间由松果体所分泌，并且受到昼夜节律的控制。当光照(不一定是自然光)射到视网膜，并转化为神经冲动，传导至下丘脑，能够抑制松果体分泌褪黑激素，降低体内褪黑激素的水平，从而改善抑郁症状。

　　抑郁怎么治疗当然，作为治疗的光照不是我们普通的白炽灯，光照的强度要和日常太阳光的亮度相当才有效。多数患者能够在接受光疗的一个星期以后见效。另外，心理学家发现，光疗效果在一定范围内与患者接受光照的时间成正相关。因此，患者应该根据自己的情况保证足够的光照时间。另外，有些研究者也提出，早晨照射一定时间的光线，比晚上同样时间的光照的效果要好。还有研究证明.仿照太阳升起让光亮慢慢增加，直到天亮的样子，效果更佳。

　　光照的冥想方式也有很好的效果，最好能够在治疗师指导下进行。舒服地放松全身，想象光线从头顶照射下来，把温暖带到全身的每个细胞，扫描身体，全身感受放松温暖。

　　“MX脑平衡康复体系”不会对细胞的兴奋性产生任何影响!

　　在以往对脑细胞的激活过程中，是一种外力性地对细胞的刺激，而并非细胞本身的自我恢复，所以非常有可能造成细胞的受刺激之后而不再正常，因为这种外力的强制性透支了细胞本来的还原时间，所以不可避免的就会产生细胞兴奋性受到遏制.

　　而“MX脑平衡康复体系”中利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程准确无误，而且只需要不到9分钟时间;10万例临床检查结果显示准确率达99.83%，居国内，不光检测如此，在治疗层面，通过体系治疗精神疾病患者，不仅仅是单纯的刺激，还包括各种还原的稳步促进程序，后不会对细胞的兴奋性产生影响!

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