抑郁症的最佳治疗法

　　南京治疗抑郁症是哪里好，南京【神康失眠抑郁研究院】:当人们遭受到较大的困难或复杂的事情时，郁结不得排除，就会让这些不良情绪时刻萦绕着我们，抑郁症也就会趁虚而入，抑郁症不进行疏导和治疗，患者可产生自杀的念头。如何治疗抑郁症?南京失眠抑郁症研究院的专家介绍抑郁症的治疗要学会自己排解、抑制抑郁情绪。

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　　抑郁症的最佳治疗法产妇为何会患产后抑郁症?产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症，但是很多人的产后抑郁症没几天就消失了，可是有些人却不是这样，她们的症状越来越严重，甚至到了无法控制的地步，因此有些家属就问医生，这是为什么呢?导致产后抑郁症的原因是什么呢?

　　抑郁症的最佳治疗法首先，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状的出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，出现产后抑郁症的可能性越大。

　　抑郁症的最佳治疗法其次，产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态/由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。产妇为何会患产后抑郁症?产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。

　　抑郁症的最佳治疗法不仅如此，产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。产妇为何会患产后抑郁症?同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁症的易感性。

　　产后抑郁症出现的原因是多样化的，产妇为何会患产后抑郁症?有些女性出现产后抑郁症仅仅是生理上的不适应，这种原因导致的产后抑郁症是非常好治的，家属可以放心，但是由于心理因素引起的产后抑郁症我们就要注意了，千万不可以忽视了正规的治疗。

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。

　　愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制。

　　鱼油哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　产妇为何会患产后抑郁症?香蕉香蕉含有一种称为"生物碱"的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

　　产妇为何会患产后抑郁症?葡萄柚葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。

　　全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。

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　　经过一段时间的治疗后，有些患者为完成治疗而欣喜，其实，治疗的结束并不意味着真正的，也许，潜在的疾病又会在不经意中出现，所以，真正的疾病很重要。或许仅仅兴奋了几天或者几个月，患者又出现了先前生病时的状况，这无异于晴天霹雳，复发的疾病比起初发的状态，危害性更大，是对患者内心承受力的极大考验，愿意承受如此落差的人寥寥无几，这对患者是太大的残忍。

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